体测
让多少大学生闻风丧胆的一个词
已经成为当代大学生
每年的“专属福利”
除了要准备各种课程考试外
还需要在体测上达标
才称得上是
“德智体美劳全面发展”
当你看到这篇推文时
没错
逃不过的体测
它又双叒叕来啦！
单项指标 | 权重（%） |
体重指数（BMI） | 15 |
肺活量 | 15 |
50米跑 | 20 |
坐位体前屈 | 10 |
立定跳远 | 10 |
1分钟引体向上（男） 1分钟仰卧起坐（女） | 10 |
1000米跑（男） 800米跑（女） | 20 |
800/1000米
长跑
是大学生体测中
当之无愧的痛苦榜TOP1
这是一场持久战
用稳定的步伐
节奏感的呼吸
用毅力！
去战胜疲惫
战胜极点
每一次迈出脚步
都能感受到身体的沉重
每一次呼吸
都像是要用尽全力
看向终点
50米
比起800米和1000米
50米虽然是几秒钟的事情
但每一步都在挑战生理的极限
拼尽全力迈开腿
双手像划桨一般开启加速度
表情已是面目狰狞
任由秋风在耳边呼啸
终于在你追我赶中
跨过了终点
立定跳远
双手有节奏地划动
待身体加满油
借助惯性纵身一跃
“砰”的一声落地
全身的骨头都在颤抖
脚底也像被加热过一般
火辣辣的
这是我们不遗余力
引体向上
看健身博主一分钟做满20个
引体向上绰绰有余
然而现实往往没有滤镜
在青筋暴出
和强大引力的双重压力下
双脚是离开了地面
最终却只能悬挂在半空中
上下为难
但我们是不服输的大学生
小小引体向上
仰卧起坐
双手抱头
有节奏地躺下去、坐起来
心有余而力不足？不存在！
大学生们会卯足力气
腹肌无力变有力
压脚搭档撕心裂肺的鼓励
肺活量
这辈子吸过最长的气
不是在游泳的水里
而是在测肺活量的
准备工作中
在不断跳跃的数字中
缓慢呼气
3000了4000了
坐位体前屈
世界上最遥远的距离
不是“我就站在你面前
你却不知道我爱你”
而是身体僵硬的人
努力伸出指尖
却还够不到
体前屈测试仪游标时
仅差的那几毫米
同学们加油啊！
身高& 体重
既不费力也没有挑战性的
一项测试
要属身高体重了
看似毫无杀伤力的一个项目
实际上跟健康是息息相关的
从身高和体重的数字中
能够计算出个人的BMI
(Body Mass Index)指数
即身体质量指数
在这个秋日，我们因体测相遇
愿各位成理工程学子能取得佳绩
最后，天气渐凉，各位学子务必多加衣物
注意保暖，免受风寒侵扰
所有参与体测的工作人员
1、气温多变，早晚温差大，运动后出汗，注意保暖，防止感冒。
2、运动后可以适当地喝一些运动饮料来补充能量，但不要立即饮用大量水和冰冻饮料，更不能吃冰棒或雪糕。
3、应适当慢跑或慢走，等呼吸和心跳正常后才进行休息。
4、剧烈运动后，至少等待20-30分钟后才能吃饭。
5、体测完后进行适当的放松运动，可以缓解第二天起床后身体的疼痛。
6、如体测后突发身体不适，要及时与辅导员与校医院联系，及时就医。
学院地址：四川省乐山市市中区肖坝路222号